избавиться от лишнего веса
Модератор: Модермеды
Re: избавиться от лишнего веса
Меньше есть.
Re: избавиться от лишнего веса
"Меньше есть" - это да. Болела, за 5 суток без еды (только воду пила) скинула 5 кило, лёжа перед телеком на диване. Но это не метод.
Нужно просто не обжираться и много двигаться.
Как-то тоже нужно было скинуть вес, питалась только белковой пищей: нежирный творог, яйца, мясо вареное.
За месяц - 7 кг.
Но потом все вернулось с лихвой...
Нужно просто не обжираться и много двигаться.
Как-то тоже нужно было скинуть вес, питалась только белковой пищей: нежирный творог, яйца, мясо вареное.
За месяц - 7 кг.
Но потом все вернулось с лихвой...
Re: избавиться от лишнего веса
Отстал от жизни в скалистых горах. Щас в тренде зеленый кофе.Швейк писал(а):Ждём рекламы гербалайфа.
dubna-inform.ru
Re: избавиться от лишнего веса
Спорт и танцы. Латиноамериканские хорошо подсушивают тело. Фитнес дряблость уберет. Так что гоу в любой фитнес-центр. Сладости и булочки исключить, естественно.
Re: избавиться от лишнего веса
если голодать, то все вернется. надо рассчитать свой метаболизм и вычислить свой коридор питания. т.е. какое кол-во килокалорий в сутки можно употреблять. и не меньше. если спорт активный, то прибавить немного калорий.
в этом коридоре калорий есть правильное соотношение белков, жиров и углеводов. и если питаться так, чтобы все это было "зеленое", т.е. помещаться во все эти пропорции+спорт без дикого фанатизма, то = правильное похудение. и, практически, это гарантия от того, что впоследствии снова наберете свой нынешний вес+еще сверху.
это муторно. это не быстро. но это дает нужный результат без вреда для здоровья.
быстро - это любая диета. но это приводит к тому, что портится обмен веществ - замедляется (почему потом и происходит увеличение веса), к тому, что почти всегда присутствует постоянное желание есть и зачастую плохое настроение из-за голода.
а при соблюдении коридора калорий можно и немного сладостей даже кушать)
в спорте больше на кардио упражнения налегать надо и немного силовых.
п.с. еще при голодании зачастую ухудшается состояние кожи, волос, ногтей.
да и меньше 1200 калорий обычно женщине нельзя, тк иначе могут начаться проблемы с организмом по женским вопросам
в этом коридоре калорий есть правильное соотношение белков, жиров и углеводов. и если питаться так, чтобы все это было "зеленое", т.е. помещаться во все эти пропорции+спорт без дикого фанатизма, то = правильное похудение. и, практически, это гарантия от того, что впоследствии снова наберете свой нынешний вес+еще сверху.
это муторно. это не быстро. но это дает нужный результат без вреда для здоровья.
быстро - это любая диета. но это приводит к тому, что портится обмен веществ - замедляется (почему потом и происходит увеличение веса), к тому, что почти всегда присутствует постоянное желание есть и зачастую плохое настроение из-за голода.
а при соблюдении коридора калорий можно и немного сладостей даже кушать)
в спорте больше на кардио упражнения налегать надо и немного силовых.
п.с. еще при голодании зачастую ухудшается состояние кожи, волос, ногтей.
да и меньше 1200 калорий обычно женщине нельзя, тк иначе могут начаться проблемы с организмом по женским вопросам
-
- Сообщения: 456
- Зарегистрирован: 08 апр 2012, 20:27
Re: избавиться от лишнего веса
Нет входных данных: вес, рост, возраст...
Мнение врача http://stelazin.livejournal.com/93700.html
Мнение врача http://stelazin.livejournal.com/93700.html
Играю II - V - I
Re: избавиться от лишнего веса
выражаться нужно правильно. не от лишнего веса, а от лишнего жира. а то будет как в рассказе Конан Дойля- где избавившийся мужик под потолком летал.Ferel писал(а): избавиться от лишнего веса..
Re: избавиться от лишнего веса
- Доктор, не нужно за пару дней срочно сбросить 10 кг. Что посоветуете?
- Отрежьте себе ногу.
- Отрежьте себе ногу.
Re: избавиться от лишнего веса
старая формула - секс/драгз/ракинролTaniS писал(а):Спорт и танцы.
Re: избавиться от лишнего веса
У меня сестра похудела на 30 кг с помощью клиники Оригитея в Твери, и вес уже 2 года не возвращается!!!
Re: избавиться от лишнего веса
Где ты ходишь, глупый... вес?elle писал(а):У меня сестра похудела на 30 кг с помощью клиники Оригитея в Твери, и вес уже 2 года не возвращается!!!
За людей без намордников.
Книга "Вирусомания"--правда о т. н. вирусах.
Книга "Вирусомания"--правда о т. н. вирусах.
Re: избавиться от лишнего веса
вот скажити глупой бабе шо нужно делать такова, шоп потом худеть на 30 кило?
-
- Сообщения: 501
- Зарегистрирован: 24 июл 2011, 22:42
Re: избавиться от лишнего веса
я худела на луковом супе, нашла рецепт в местной газетке. скинула больше 20 кило за лето. мне был 21 год, растяжки остались незначительные. прошло более 10 лет, похудевший вес держится, ну с погрешностями естественно. после похудения максимально набирала в пору кормления ребенка - плюс 9 кг, потом и их скинула на том же супе.
Re: избавиться от лишнего веса
Как это люди умудряются сбрасывать 20-30кг чуть ли не за месяц, тут от 2-3кг (новогодние каникулы) за пару месяцев никак не избавишься. Почему-то можно поправиться на 1кг за день и очень трудно похудеть даже на 100г. Разрекламированный зелёный кофе не момогает, у меня он работает в плюс. Меньше есть, больше двигаться не работают.
Re: избавиться от лишнего веса
прочтите мой пост выше...Gost'ya писал(а):Как это люди умудряются сбрасывать 20-30кг чуть ли не за месяц, тут от 2-3кг (новогодние каникулы) за пару месяцев никак не избавишься. Почему-то можно поправиться на 1кг за день и очень трудно похудеть даже на 100г. Разрекламированный зелёный кофе не момогает, у меня он работает в плюс. Меньше есть, больше двигаться не работают.
п.с. в месяц без вреда для здоровья можно потерять не более 10 кило. и то если изначальный вес был реально огромен
Re: избавиться от лишнего веса
можно ещё не есть крахмалистое(картошка,хлеб) и главное,не пить сладких напитков,даже пироженое можно позволить,но как отдельный прием пищи(а не на десерт)Автор сей методики забугорный,не помню за давностью лет,но работаетПунктик писал(а):прочтите мой пост выше...Gost'ya писал(а):Как это люди умудряются сбрасывать 20-30кг чуть ли не за месяц, тут от 2-3кг (новогодние каникулы) за пару месяцев никак не избавишься. Почему-то можно поправиться на 1кг за день и очень трудно похудеть даже на 100г. Разрекламированный зелёный кофе не момогает, у меня он работает в плюс. Меньше есть, больше двигаться не работают.
п.с. в месяц без вреда для здоровья можно потерять не более 10 кило. и то если изначальный вес был реально огромен
Re: избавиться от лишнего веса
про то, про что писала я, там можно есть все. но не обжираться при этом, а четко соблюдать зеленый коридор.lik писал(а):можно ещё не есть крахмалистое(картошка,хлеб) и главное,не пить сладких напитков,даже пироженое можно позволить,но как отдельный прием пищи(а не на десерт)Автор сей методики забугорный,не помню за давностью лет,но работаетПунктик писал(а):прочтите мой пост выше...
п.с. в месяц без вреда для здоровья можно потерять не более 10 кило. и то если изначальный вес был реально огромен
а большинство сладких напитков, особенно свежевыжатые соки, вредны для здоровья, если их на пустой желудок принимать
Re: избавиться от лишнего веса
само собой не обжираться
у меня реальный знакомый здоровье на свежевыжатых соках поправил,имел центнер веса и кучу сопутствующих заболеваний.Но по той методике тока соки пить определённых составов и не есть.А так,конечно, если просто пить,то помимо сахара они аппетит повышают здорово и могут слизистую желудка повредить
у меня реальный знакомый здоровье на свежевыжатых соках поправил,имел центнер веса и кучу сопутствующих заболеваний.Но по той методике тока соки пить определённых составов и не есть.А так,конечно, если просто пить,то помимо сахара они аппетит повышают здорово и могут слизистую желудка повредить
Re: избавиться от лишнего веса
спросите ее как : http://miss-tramell.livejournal.com/
там все четко и по делу хоть и грубовато.
а если в дух словах то не есть каку и пахать в тренаженом зале
там все четко и по делу хоть и грубовато.
а если в дух словах то не есть каку и пахать в тренаженом зале
Re: избавиться от лишнего веса
не обязательно в тренажёрномlexey писал(а):не есть каку и пахать в тренаженом зале
но пахать
Re: избавиться от лишнего веса
У Вас вес какой?Думаю,врядли 100+,иначе бы действительно теряли гораздо больше.А если у вас 50-70кг(ну даже 80),то коненчо Вы не скинете 20кг!У людей с большим весом первые месяцы уходит большое количество жидкости.Gost'ya писал(а):Как это люди умудряются сбрасывать 20-30кг чуть ли не за месяц, тут от 2-3кг (новогодние каникулы) за пару месяцев никак не избавишься. Почему-то можно поправиться на 1кг за день и очень трудно похудеть даже на 100г. Разрекламированный зелёный кофе не момогает, у меня он работает в плюс. Меньше есть, больше двигаться не работают.
Из монитора смотрит украдкой ведьма с глазами самой преданной кошки...
Re: избавиться от лишнего веса
Сейчас вешу 58кг (рост 159см), для комфорта нужно 55-56кг. Ну никак не получается вернуть этот вес. Можно таблеткой фурасемида достичь этих цифр, но результат продержится пару дней.Adika писал(а):У Вас вес какой?Думаю,врядли 100+,иначе бы действительно теряли гораздо больше.А если у вас 50-70кг(ну даже 80),то коненчо Вы не скинете 20кг!У людей с большим весом первые месяцы уходит большое количество жидкости.Gost'ya писал(а):Как это люди умудряются сбрасывать 20-30кг чуть ли не за месяц, тут от 2-3кг (новогодние каникулы) за пару месяцев никак не избавишься. Почему-то можно поправиться на 1кг за день и очень трудно похудеть даже на 100г. Разрекламированный зелёный кофе не момогает, у меня он работает в плюс. Меньше есть, больше двигаться не работают.
У многих есть проблема как сбросить всего несколько кг, а не десятки кг.