FoodPorn
Модератор: Хозяйки
Re: Обед. Ужин. Рецепты
нормальный морс....
щас четвертую бутылочку такого морса убиваю...
щас четвертую бутылочку такого морса убиваю...
Re: Обед. Ужин. Рецепты
У нас сегодня шашлык из баранины
И салат следующего содержания: морковь, айсберг, кукуруза, черри помидорки, грудка кур.вар.
И салат следующего содержания: морковь, айсберг, кукуруза, черри помидорки, грудка кур.вар.
Re: Обед. Ужин. Рецепты
В смысле результаты обмеров "до"/ "после" ?dale cooper писал(а):... вопрос - дамы, кто как худеет к весне? ....И результаты в студию...
Простейший способ похудания - выпить стакан воды за 15 мин. ДО еды.
Re: Обед. Ужин. Рецепты
2 килограмма я сбрасываю за пол-дня. За 6 дней сбрасываю 12, учитесь девушка.
Re: Обед. Ужин. Рецепты
Я похудела на 3 кг, стала заниматься: упражнения на пресс, попу, грудь
Причем кардио тренеровок как таковых нет, если только гуляние с ребенком
Про стакан воды до еды- когда хочется именно ЕДЫ ПОЕСТЬ, воды как-то неохота)))
Причем кардио тренеровок как таковых нет, если только гуляние с ребенком
Про стакан воды до еды- когда хочется именно ЕДЫ ПОЕСТЬ, воды как-то неохота)))
and I wish you all harmony and love!
Re: Обед. Ужин. Рецепты
Я понял, что правы те, кто пишут про то, что мы можем путать жажду и голод (аппетит):cococos писал(а): Про стакан воды до еды- когда хочется именно ЕДЫ ПОЕСТЬ, воды как-то неохота)))
стоит выпить стакан воды, и аппетит куда-то пропадает на 20-30 мин., и после его возвращения можно точно знать - это голод, а не жажда ))
Re: Обед. Ужин. Рецепты
Хмм.. Мне тоже надо с зимних 105 кг догнать до летних 100 кг чистых мышц :)dale cooper писал(а):Уйдет объем набранной воды, догоню до своих летне-весенних 47 кг чистых мышц и буду довольна. А в рационе у меня сейчас больше зелени, медленных и быстрых углеводов уже не хочется.
Какую диету посоветуете, чтоб не менее 350г мяса в день получалось? Кстати, не знаю что такое кардио, но подозреваю, что ничего хорошего..
Re: Обед. Ужин. Рецепты
А тут не диета, тут бег(лыжи) + кач помогут, и мясо ешьте на здоровьеLuckyOne писал(а):Хмм.. Мне тоже надо с зимних 105 кг догнать до летних 100 кг чистых мышц :)dale cooper писал(а):Уйдет объем набранной воды, догоню до своих летне-весенних 47 кг чистых мышц и буду довольна. А в рационе у меня сейчас больше зелени, медленных и быстрых углеводов уже не хочется.
Какую диету посоветуете, чтоб не менее 350г мяса в день получалось? Кстати, не знаю что такое кардио, но подозреваю, что ничего хорошего..
Кардио это бег, лыжи, ходьба, плаванье, велик
А кач-это силовые тренировки
and I wish you all harmony and love!
Re: Обед. Ужин. Рецепты
В 9й медсанчасти есть аппарат для гидроколонотерапии, при помощи него можно сбросить 2 кг минут за 15 с гарантией вне зависимости от комплекции :)ЮРОК писал(а):2 килограмма я сбрасываю за пол-дня. За 6 дней сбрасываю 12, учитесь девушка.
Ну тут смотря где они сидят, если в левой сиське +1кг и в правой +1 кг, то их сбрасывать просто кощунственно.Я вот за зиму набрала, о ужас! два килограмма
стручконосная мразь
Re: Обед. Ужин. Рецепты
Эээ, не пойдет. Этот ваш "кач", он же "тренажёрка", и привёл к 100+кг массы. Зря я что-ли про мясо писал.. Пузика у меня нету, а лишние кг - есть. Мне не увеличить массу, а сбросить нужно.. :)cococos писал(а):А тут не диета, тут бег(лыжи) + кач помогут, и мясо ешьте на здоровье
С кардио понятно - другое название для ОФП. Вот только лыжи мне совсем не в тему, да.. Плаванье скоро будет, как океан чутка потеплеет. Велик - ну не знаю, поскрипывают эти ваши велики под ста-с-хвостом килограммами, не доверяю я им.cococos писал(а):Кардио это бег, лыжи, ходьба, плаванье, велик
А кач-это силовые тренировки
- Эйс Вентура
- Сообщения: 355
- Зарегистрирован: 14 фев 2011, 13:17
Re: Обед. Ужин. Рецепты
Токмо возвернётся он в зверской форме, тогда уж точно писец талиям._DOK писал(а):стоит выпить стакан воды, и аппетит куда-то пропадает на 20-30 мин., и после его возвращения можно точно знать - это голод, а не жажда ))
Жрать меньше надо-рецепт простой. Вилка и ложка-путь в могилу.
Можно чайной ложкой кушать -чувство сытости придет раньше.
Проктолог дельный совет дал, кстате
Re: Обед. Ужин. Рецепты
Сегодняшний ужин
И второй ужин
Спокойной ночи
И второй ужин
Спокойной ночи
and I wish you all harmony and love!
-
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 14 ноя 2011, 16:31
- Откуда: Дубна
Re: Обед. Ужин. Рецепты
47 кг где там В последний раз когда Вас видели было не меньше 70!dale cooper писал(а):Юноша, вы или весите центнер, или жидкость пьете галлонами. За 6 дней 12 кг сбрасывать очень плохо. Наймите себе грамотного диетолога или тренера, после чего будете локти на скатерть класть.ЮРОК писал(а):2 килограмма я сбрасываю за пол-дня. За 6 дней сбрасываю 12, учитесь девушка.
Я сушусь, не худею, не правильно выразилась. Уйдет объем набранной воды, догоню до своих летне-весенних 47 кг чистых мышц и буду довольна. А в рационе у меня сейчас больше зелени, медленных и быстрых углеводов уже не хочется.cococos писал(а):Я похудела на 3 кг, стала заниматься: упражнения на пресс, попу, грудь
Причем кардио тренеровок как таковых нет, если только гуляние с ребенком
Про стакан воды до еды- когда хочется именно ЕДЫ ПОЕСТЬ, воды как-то неохота)))
Re: Обед. Ужин. Рецепты
Ну так не качайтесь, идите туда, где быстрые разнообразные движения, в игровые, единоборства или танцы.LuckyOne писал(а):Мне не увеличить массу, а сбросить нужно.. :)
Re: Обед. Ужин. Рецепты
Витамины не ем, в смысле витамины в виде пилюль. Сейчас уже много разнообразной нетепличной зелени, фрукты всю зиму.dale cooper писал(а):Тема усохла, поэтому вопрос - дамы, кто как худеет к весне? Особое меню, новый комплекс упражнений на проблемные участки, витамины?
И результаты в студию, давно не было холиваров на тему "а ты кто такой?".
Снег растает - буду бегать дополнительно к спорту, питание поменяется само собой, когда обмен раскрутится. Просто слушаю, что организм хочет, а чего - нет. Ну и сахар ограничиваю всё время.
Re: Обед. Ужин. Рецепты
Не доверяю производителям, это основная причина.
Кроме того, обмен веществ всё же уникален, подбирать добавки и их количество надо под себя, это сложный процесс, лениво мне. И ещё - действие многих витаминов ещё не до конца понятно, до сих пор никто не знает, например, в какой форме надо принимать витамин D. Так что я считаю, организм лучше знает, чего ему не хватает, надо просто предложить разнообразие и внимательно себя слушать.
Кроме того, обмен веществ всё же уникален, подбирать добавки и их количество надо под себя, это сложный процесс, лениво мне. И ещё - действие многих витаминов ещё не до конца понятно, до сих пор никто не знает, например, в какой форме надо принимать витамин D. Так что я считаю, организм лучше знает, чего ему не хватает, надо просто предложить разнообразие и внимательно себя слушать.
Re: Обед. Ужин. Рецепты
Девушки, какие витамины?
Я проплаваю в Архимеде 40-50 км в месяц, в 3 раза больше прохожу, Опять же в месяц, считайте. Просто надо поднять жопу и все будет хорошо. Еще есть фитнес, кстати, вспомнил.
Я проплаваю в Архимеде 40-50 км в месяц, в 3 раза больше прохожу, Опять же в месяц, считайте. Просто надо поднять жопу и все будет хорошо. Еще есть фитнес, кстати, вспомнил.
Re: Обед. Ужин. Рецепты
Я как раз хочу Сольгар заказать для кожи, волос, ногтей, а с гиалуронкой это какие? Распишите плзdale cooper писал(а):
Я в свое время прошла нехитрое тестирование в клинике и получила на руки список того, что мне не будет вредить. Поэтому принимаю зимой бады, направленые на сохранение нормального состояния кожи, волос и ногтей, гиалуронку, детокс и еще что то японское, из водорослей, от которого мне на душе спокойно) Производители французские и швейцарские, им я доверяю.
И про те от которых на душе спокойно
Re: Обед. Ужин. Рецепты
Круто
Надо гиарулон тоже прикупить
Про стройность- я тоща, но не люблю быть просто худой, поэтому качаюсь. Аминокислоты периодически пропиваю, протеины
Обожаю ХОРОШИЕ витамины, с ними спокойнее, хоть и рацион у меня разнообразный и сбалансированный, но с витаминами все еще лучше
Надо гиарулон тоже прикупить
Про стройность- я тоща, но не люблю быть просто худой, поэтому качаюсь. Аминокислоты периодически пропиваю, протеины
Обожаю ХОРОШИЕ витамины, с ними спокойнее, хоть и рацион у меня разнообразный и сбалансированный, но с витаминами все еще лучше
Re: Обед. Ужин. Рецепты
Я знала!!! Я знала что это Вы!!!!!
Re: Обед. Ужин. Рецепты
А меньше уже не гербарий, нет ? ))dale cooper писал(а): Здесь я 49 кг. Будет меньше за счет усушки.
Re: Обед. Ужин. Рецепты
А я думал че Вы такая злая, теперь понял, Вас не кормят.
Re: Обед. Ужин. Рецепты
Вспомнились кадры из фильма " Корабль-Призрак". Или какая-то другая =Автоцензор: Правила форума 2.1. Применение нецензурных слов и выражений на любом языке к участникам любого обсуждения и обсуждаемым темам, угрозы и оскорбления других пользователей.= с Милой Йовович. Всё это распадается на кусочки. А на срезах = древесная структура. И сочится смола.К смоле прилипают мухи.
Re: Обед. Ужин. Рецепты
[quote="dale cooper"]Я качаться не могу по причинам травм из прошлой спортивной жизни, а вот кардио - бег, плаванье, да. Ну и потом высушиваюсь, в меру, чтобы были тонкие сухие ноги с рельефными мышцами и круглая попа.
Мне тут в личку написали, что де, я вешу 60-70 кг и мамой поклялись. Таки чтобы не быть голословной, раз уж взялась за гуж:
Здесь я 49 кг. Будет меньше за счет усушки.
Мне тут в личку написали, что де, я вешу 60-70 кг и мамой поклялись. Таки чтобы не быть голословной, раз уж взялась за гуж:
Здесь я 49 кг. Будет меньше за счет усушки.
and I wish you all harmony and love!