плесну чутка на мельницу _DOKа._DOK писал(а): сегодня очередная вечёрка в 19 ч. (это для Боть, не для S.F.)))
танец - это не только хорошее "кардио", растяжка мышц и хорошее кровообращение. Он позволит снять излишнее напряжение, которое вы постоянно носите в себе в виде "зажатости" мышщ.
Стрессы, ограничения,негативный поток мыслей (достаточно почитать топ) - вы постоянно в этом варитесь. А танец - это передышка и, может быть, даже в каком-то смысле перезагрузка психоэмоциональной системы..
Это радость и удовольствие от движения, эмоциональный подъем, реклакс.
При этом не важно, будет ли танец поставлен хореографом, или это импровизация и экспромт.
всяко лучше унылых "дорожек" и железок и агрегатов (пусть и под музыку).
Если вы находитесь в какой-либо кризисной ситуации, тупике, что-то угнетает и давит, одолевает депрессия..
займитесь танцем. Это мощный ресурс.
ну и прогулки по свежему воздуху,в светлое время дня - это обязательно. взять с собой лохматого друга и прогуляться по лесу..или набережной - что может быть лучше?
сейчас очень пасмурно, не хватает солнца, света. все это сильно давит на ущербную психику хронических кнопкотыков. катастрофически не хватает витамина Д.
Поэтому, при таком невеселом раскладе даже вечерки - благо.Но лучше - в нормальный танц-класс, у кого есть такая возможность. ну или дома.
выберите нужный ритм, поймайте "свою волну"!"отпустите на волю" тело, дайте себе передышку, расслабьтесь уже и узбагойтесь!
https://www.youtube.com/watch?v=gco8UHZ ... tY&index=5
https://www.youtube.com/watch?v=FEWi3l1 ... g4&index=5
p.s. солнца реально не хватает.. (((