Грыжа межпозвоночная, кто как с ней/ними живет.

[Mozg]

Есть межпозвоночная грыжа в пояснице. То год-два нормально, то вдруг обострение. Задолбало.

[Mozg]

Согнуться, разогнуться не могу уже недели полторы, как будто лет 90

[z0m]

к костоправу сходите на массажик

[viraj]

костоправ при грыже может навредить.В инете есть хорошие упражнения.Если заниматься каждый день,через пару месяцев чувствуется результат.Так живу уже пару лет,спасаясь каждодневными упражнениями

[Buzina]

Такая же фигня. Как раз сейчас на больничном, еле хожу, встаю с трудом.

[romansyone]

Есть межпозвоночная грыжа в пояснице. То год-два нормально, то вдруг обострение. Задолбало.

В.Дикуля почитайте. Очень хороая метода.
В крацце, нужно качать спинные мышцы.

[eden]

Вот такие упражнения рекомендуют в ЦИТО:



Не знаю как во время обострения, но если делать подобную зарядку каждый день, то вероятность возвращения боли минимальна. Но все индивидуально. Желательно сделать МРТ. Можно в том же ЦИТО - там отличные специалисты и современная техника.

[Diablo]

Согнуться, разогнуться не могу уже недели полторы, как будто лет 90

к костоправу в периоды воспаления нельзя ни в коем случае. вам главное спину никогда не застужать, она от этого и болеть начинает по сути. а так в поликлинике на 9 мая например есть электро-процедуры. можно на них походить по 15 мин в день. хорошо помогают когда разогнуться сложно.

[Mozg]

Я делаю упражнения, каждое утро по 20 минут ежедневно, уже 7 лет. Плаваньем занимался, сейчас забросил. Да, продуло, плюс таскал тяжести, плюс сидел в машине в не самой удобной позе.
Спину закачал, пресс закачал, но это мало помагает, так как это так называемые внешние мышцы, а вот внутренние, которые прямо вокруг позвоночника облепаются, их не закачать.

Йогой занимался и месяцев 5 было все хорошо, зато потом так прострелило, что до туалета самостоятельно добраться не мог неделю.

[Mozg]

Мануальщик может осанку исправить, тогда легче будет. А грыжу то он не верет на место.

[Mozg]

Вообще грыжа, если не будет прогрессировать, то усыхает. Но при этом усыхает и само пульпузное ядро диска, в результате диск перестает играть амортизирующую функцию и начинают вылезать косяки дисков выше, так как организм пытается компенсировать недостаточную гибкость в месте поврежденного диска другими частями позвоночника и возникает так называемая гипермобильность позвонков

[Лисенок76]

У нас два специалиста, которые могут помочь при грыжах - Рассадкин Илья Юрьевич (специальная методика массажа, для грыж подходит - не мануал), невролог Телятникова Наталья Ивановна. Проверено на себе, реально работающие люди с правильными понятиями и без вытягивания денег.

[LION_24]

Полностью соглашусь с вышеизложенным постом, Илья Рассадкин отличный специалист, снимает острые состояния, многие спортсмены силовых видов спорта его рекомендуют. У него оригинальная методика расслабления-растяжения мышц. Дороговато правда, и весь курс надо пройти (это 10 сеансов). И Телятникова в этом отношении на сегодняшний день один из лучших специалистов в городе.

[Гидр]

Полностью соглашусь с вышеизложенным постом, Илья Рассадкин отличный специалист, снимает острые состояния, многие спортсмены силовых видов спорта его рекомендуют. У него оригинальная методика расслабления-растяжения мышц. Дороговато правда, и весь курс надо пройти (это 10 сеансов). И Телятникова в этом отношении на сегодняшний день один из лучших специалистов в городе.

был еще один спец (сейчас другим занимается делом) который мну на ноги ставил с этим диагнозом, по описанию похожая методика как у Рассадкина. Поэтому кто говорит что мануал не поможет могут идти в ... - один мануал не поможет, необходимо комплексное лечение под наблюдением невролога и на начальном этапе всё лечится. Потом, жить с гимнастикой и самоконтролем, как полноценный человек.

[dbalka]

а что про столы инверсионные скажете?



я вот повисел чуток, тянет хорошо и шею, и спину.

[RedCod]

а что про столы инверсионные скажете?



я вот повисел чуток, тянет хорошо и шею, и спину.

Не всем показана.
Есть случаи в которых низя.

[Ботъ]

Не дадите координаты упомянутых в теме специалистов? (можно в личку).
Коллегу, не старую тётеньку, скрутило по самое нехочу. Остеохондроз+грыжа. Сейчас на больничном, делает физио. Тётенька согласна и на мануалку, и на упражнения, лишь бы раскрючило.

[Гидр]

Не дадите координаты упомянутых в теме специалистов? (можно в личку).
Коллегу, не старую тётеньку, скрутило по самое нехочу. Остеохондроз+грыжа. Сейчас на больничном, делает физио. Тётенька согласна и на мануалку, и на упражнения, лишь бы раскрючило.

физио (электрофорез) уже хорошо - болевой синдром снимет, потом ей лечащий врач сам мануала посоветует, а дальше потихоньку глядишь и раскрючит - моментального эффекта не будет.

[Ботъ]

потом ей лечащий врач сам мануала посоветует, а дальше потихоньку глядишь и раскрючит - моментального эффекта не будет.

Она в Кимрах. Тут к неврологу не попасть (если он вообще ещё работает). Лечат терапевты. Лечат так, что лучше б не лечили (
Так что вариантов два (когда полегчает) - Дубна либо Тверь

[strange woman]

И еще гирудотерапия на место, где расположена грыжа. Очень помогает.

[Mozg]

А кто пользовался ковриками ляпко?

Купил себе, приеду буду пробовать. Но стремно немного, иглы колючие.

[Гидр]

потом ей лечащий врач сам мануала посоветует, а дальше потихоньку глядишь и раскрючит - моментального эффекта не будет.

Она в Кимрах. Тут к неврологу не попасть (если он вообще ещё работает). Лечат терапевты. Лечат так, что лучше б не лечили (
Так что вариантов два (когда полегчает) - Дубна либо Тверь

тогда дуйте в Дубну, платно конечно, но хоть эффект будет.... странно что дубненцы обычно в Москву едут))) прав классик - нет пророка в своем Отечестве))))

[Ботъ]

тогда дуйте в Дубну, платно конечно, но хоть эффект будет.... странно что дубненцы обычно в Москву едут))) прав классик - нет пророка в своем Отечестве))))

Дык и интересуюсь - к кому конкретно дуть-то?
Сама хворая не интересуется по той причине, что не зарегена тута

[murex]

тогда дуйте в Дубну, платно конечно, но хоть эффект будет.... странно что дубненцы обычно в Москву едут))) прав классик - нет пророка в своем Отечестве))))

Дык и интересуюсь - к кому конкретно дуть-то?
Сама хворая не интересуется по той причине, что не зарегена тута

можно в Шоколад
там работает Елена - остеопат

[RedCod]

А кто пользовался ковриками ляпко?

Купил себе, приеду буду пробовать. Но стремно немного, иглы колючие.

Не бойтесь - все не так страшно как выглядит.
Болевой синдром снимает очень хорошо.
Если чувствуете, что засыпаете на нем - лучше убрать, а то поворачиваясь поцарапаться можно.
Все взрослые в семействе используют, кто для чего.