фитнес клуб

бег, ходьба, танцевальный спорт

Модератор: Спортсмены

Сообщение
Автор
Аватара пользователя
SAM33
Сообщения: 251
Зарегистрирован: 30 авг 2009, 01:20
Откуда: от туда

Re: фитнес клуб

#26 Сообщение SAM33 » 22 май 2012, 14:23

Gahan писал(а):Хочу поддержать son_medvedia. Работаю в МСК хожу там в неплохой спортзал (без указания брэнда :) )
Gahan туриники, брусья, бег, да много чего есть на свежем воздухе и относительно бесплатно, а уж об эффективности можно романы писать. Тока в ФК 80% людей ходят не за этим. Как сказал один тренер "ФК - это ярмарка тщаславия", ну посмотрите на комменты: "полотенце не выдавали", "бак с водой", "полный ад"...

AntoninaGlow
Сообщения: 221
Зарегистрирован: 01 фев 2012, 12:09
Откуда: ИЧ

Re: фитнес клуб

#27 Сообщение AntoninaGlow » 23 май 2012, 08:15

SAM33: Ну на самом деле вы не совсем правы. Есть, конечно, такие персонажи, которые пришли продемонстрировать последние коллекции спортивных нарядов и кроссовок, а вовсе не заниматься, но таких мало - в основном это скучающие домохозяйки (я их так для себя обозначила).
Но в основном люди именно заниматься пришли. Все вкалывают до 7 пота - тут уж никакого гламура с тщеславием)

son_medvedya
Сообщения: 456
Зарегистрирован: 08 апр 2012, 20:27

Re: фитнес клуб

#28 Сообщение son_medvedya » 23 май 2012, 10:18

Gahan писал(а):Хочу поддержать son_medvedia. Работаю в МСК хожу там в неплохой спортзал (без указания брэнда :) )

И там тренеры говорят, что реально брусья и турник рулят. На этим не замысловатых снарядах есть масса вариантов упражнений практически для всего тела, кроме пожалуй ног.
Ноги например)) http://www.youtube.com/watch?v=xFVzwIMyhN4
Играю II - V - I

son_medvedya
Сообщения: 456
Зарегистрирован: 08 апр 2012, 20:27

Re: фитнес клуб

#29 Сообщение son_medvedya » 29 май 2012, 12:51

Играю II - V - I

Sanya
Сообщения: 1086
Зарегистрирован: 11 фев 2009, 20:43

Re: фитнес клуб

#30 Сообщение Sanya » 12 июн 2012, 01:38

shelter писал(а):
userRock писал(а):Радуга! Уже все хорошо там.
Неужели вентиляцию сделали ?
Не-а. Обходимся без оной. :pardon:

userRock
Сообщения: 175
Зарегистрирован: 12 янв 2011, 22:09

Re: фитнес клуб

#31 Сообщение userRock » 12 июн 2012, 11:28

Sanya писал(а):
shelter писал(а):
userRock писал(а):Радуга! Уже все хорошо там.
Неужели вентиляцию сделали ?
Не-а. Обходимся без оной. :pardon:
повесили на потолки вентиляторы, которые шатаются и норовят упасть)))

Аватара пользователя
Onkel Tёm
Сообщения: 1592
Зарегистрирован: 27 дек 2007, 17:46

Re: фитнес клуб

#32 Сообщение Onkel Tёm » 13 сен 2012, 10:27

Не знаю как в других местах, а в Шоколаде цены - сумшедшие, примерно в 12 раз больше, чем в нормальных Московских фитнес центрах!
Последний раз редактировалось Onkel Tёm 13 сен 2012, 18:07, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

son_medvedya
Сообщения: 456
Зарегистрирован: 08 апр 2012, 20:27

Re: фитнес клуб

#33 Сообщение son_medvedya » 13 сен 2012, 14:33

Вы все еще привязаны к спорт залу?
ОФП от Бадюка
http://www.youtube.com/watch?v=_IXYqs1B ... re=related
Играю II - V - I

Denissa
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 08 окт 2012, 18:08
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: фитнес клуб

#34 Сообщение Denissa » 08 окт 2012, 18:50

Anry писал(а):Люди добрые, посоветуйте фитнес-клуб в Дубне!
Фитнесем и дома заниматься можно прекрасно.

son_medvedya
Сообщения: 456
Зарегистрирован: 08 апр 2012, 20:27

Re: фитнес клуб

#35 Сообщение son_medvedya » 08 окт 2012, 21:51

Denissa писал(а):
Anry писал(а):Люди добрые, посоветуйте фитнес-клуб в Дубне!
Фитнесем и дома заниматься можно прекрасно.
это да, главное преодолеть лень))
http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight
http://vk.com/zuzanalight_and_bodyrock
Играю II - V - I

Аватара пользователя
SAM33
Сообщения: 251
Зарегистрирован: 30 авг 2009, 01:20
Откуда: от туда

Re: фитнес клуб

#36 Сообщение SAM33 » 09 окт 2012, 01:01

son_medvedya писал(а):о да, главное преодолеть лень))
http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight
http://vk.com/zuzanalight_and_bodyrock
Блин вот жеш ужасы на ночь глядя...ты нафига это выложил?
Глядя на это чудо, есть хочется больше, а спортом заниматься вааще не тянет:-)))

AntoninaGlow
Сообщения: 221
Зарегистрирован: 01 фев 2012, 12:09
Откуда: ИЧ

Re: фитнес клуб

#37 Сообщение AntoninaGlow » 09 окт 2012, 09:41

Чтобы дома заниматься, надо обладать огромной силой воли)
Там кругом одни соблазны! А если приходишь в клуб, где все вкалывают, становится как-то неудобно отлынивать.
Полагаю, что это и есть главное преимущество фитнес-клубов.

son_medvedya
Сообщения: 456
Зарегистрирован: 08 апр 2012, 20:27

Re: фитнес клуб

#38 Сообщение son_medvedya » 09 окт 2012, 10:54

SAM33 писал(а):
son_medvedya писал(а):о да, главное преодолеть лень))
http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight
http://vk.com/zuzanalight_and_bodyrock
Блин вот жеш ужасы на ночь глядя...ты нафига это выложил?
Глядя на это чудо, есть хочется больше, а спортом заниматься вааще не тянет:-)))
Специально для тебя ))
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... uImpD0GLng#!
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... dpCXNvghk4

Дамы, фигня ваши шоколадные обертывания вот как надо ))))
http://www.youtube.com/watch?v=dkKGaBFBR9s


http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... IAIQIxwB_U#!

Не нравиться женский вариант))? вот мужской http://www.youtube.com/watch?v=w_gsQ4I3 ... re=related
Последний раз редактировалось son_medvedya 09 окт 2012, 12:59, всего редактировалось 2 раза.
Играю II - V - I

son_medvedya
Сообщения: 456
Зарегистрирован: 08 апр 2012, 20:27

Re: фитнес клуб

#39 Сообщение son_medvedya » 09 окт 2012, 11:22

AntoninaGlow писал(а):Чтобы дома заниматься, надо обладать огромной силой воли)
Там кругом одни соблазны! А если приходишь в клуб, где все вкалывают, становится как-то неудобно отлынивать.
Полагаю, что это и есть главное преимущество фитнес-клубов.
Все зависит от поставленных задач. Если нужно тяжелое железо, то от зала трудно оторваться. А вот если задача убрать жирок, то простая логика говорит, что это проще сделать там где кислорода больше, а в этой ветке уже писали про проблемы вентиляции в фитнес-клубах. Расщепление жиров - окислительный процесс, так что в душных помещениях процесс затруднен и в расход пойдут митохондрии, а не жиры + сильнее нагружается сердце.
Сила воли? Но Вам же ее хватает на то, что бы собрать свое бренное тело, дотранспортировать его до клуба, там переодеть, напрячь и т.д. А тут просто все сконцентрировано.
Играю II - V - I

ganqqwerty
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 26 мар 2013, 15:51

Re: фитнес клуб

#40 Сообщение ganqqwerty » 26 мар 2013, 18:56

Вдруг для кого вопрос еще актуален, отвечаю как новоиспеченный дубненец. Попробовал позаниматься в Зебре, Шоколаде, плюс посмотрел на Юна-спорт. Ради интереса сходил в РУСЛАН, но он явно не фитнесс-клуб, а суровая качалка. Для молодых людей считаю, что лучше всего Зебра.
Все спортзалы включают необходимый минимум тренажеров. После столиц очень не хватает Hammer'ов.
Тренажеры
Спина:
  • тяга верхнего и нижнего блоков
  • какая-то интересная нижняя блочная тяга к себе сидя
  • кроссовер
  • турник
  • штука для гиперэкстензий
  • ОЧЕНЬ жалко, но нигде нет независимой тяги сверху (iso-lateral pulldown) пулловера и гравитрона для слабаков вроде меня.
Грудь:
  • Машина Смита! В Дубне везде есть тренажер Смита!
  • Лежанка для жима лёжа
  • В Зебре и Юне - что-то похожее на HAMMER'овский независимый жим от груди
  • "Бабочка" - сведение рук в тренажере
Ноги
  • Только в Зебре есть стойка для приседаний со штангой и становой тяги. НУ и в Руслане.
  • Только в Зебре есть тренажер на игры - поднимание на носки сидя
  • Жим ногами лежа
  • Разгибание ног сидя
  • Сгибание ног лежа лицом вниз
  • Отведение ноги стоя (страшная какая-то вещь)
  • Гинекологические кресла (разведение ног в стороны и сведение ног сидя)
  • Очень не хватает гакк-приседаний
Руки:
  • Скамья Скотта везде кроме Юны
  • Только в зебре - тренажер на бицепс сидя по типу скамьи Скотта
  • остальное - упоминалось в Спине и Груди (кроссовер, тяги блоков и пр.)
Свободные веса, кардио, функциональный тренинг
  • Гантели везде замечательные, штанги тоже.
  • кардио везде включает дорожки, сайклы и эллипсы. В Зебре еще ступеньки, кажется. Гребного тренажера, увы, нет.
  • в шоколаде куча всего для функционального тренинга: гири, полусферы, эспандеры, колёса. Даже TRX есть!
  • в шоколаде можно побить боксерскую грушу
  • В Юне есть какая-то страшная функциональная гравицапа. Сложно описать, что это такое.
Залы, раздевалки
Размеры залов: Залы везде небольшие. От самого большого к самому маленькому: Юна, Зебра, Шоколад.
Раздевалки: Раздевалки везде маленькие, но чистые. В Юне-спорте вместо душа стоит одна смешная пластмассовая душевая кабинка. Бани работают, почему-то по расписанию (думаю, из-за электроэнергии). В Юне сауны для мужиков нет.
Удобства
  • в Юне делают функциональную диагностику - заставляют бегать и прыгать, замеряют пульс, измеряют количество жира жирометром. В зебре делают то же за какую-то символическую сумму.
  • Не забываем брать с собой бутылочки с водой, водичку нигде не дают.
  • Полотенце везде берём своё. Правда, в шоколаде-таки выдают полотенечко размером с носовой платочек.
  • Везде торгуют протеинами, довольно недорого (50-60 рублей)
Цены(на 27.03.2013)
У всех куча тарифов. Попробуем разобраться:
  • Один день:
    • Шоколад: 400
    • Зебра: 400
    • Юна-нельзя
  • Месяц:
    • Шоколад: 3500 (полный день если ты мужчина :crazy: )
    • Зебра: 3000 (9:00-22:00)
    • Юна: нельзя
  • Три месяца:
    • Шоколад: 5700(с 9:00 до 17:00)
    • Зебра: 6300 (с 9:00 до 22:00)
    • Юна - 6 200 (13.00 – 17.00 будни, 17:00-21:00 выходные), 8 640 (7.30 – 16.00), 10 560 (7:30-22:00)
  • Полгода:
    • Шоколад:
    • Зебра: 9500 (9:00-22:00)
    • Юна: 8000 ( с 7.30 до 10.30) 8000 ( 7.30 – 10.30) 19 200 (с 7:30 до 22:00)
  • Год:
    • Шоколад: 15600 (с 9:00 до 17:00), 20000 (с 7:00 до 22:00)
    • Зебра: 13900 (с 9:00 до 15:00), 16900 (с 9:00 до 22:00)
    • Юна: 13 600 ( с 7.30 до 10.30), 28480 (с 7:30 до 16:00), 33280 (с 7:30 до 22:00)
Фотографии и общее впечатление
Шоколад: наверное, я хотел бы видеть таким свою специальную личную комнату для упражнений. Очень тепло и домашне:
Изображение
Зебра: интересно сделано с прозрачной стеной, отделяющей прихожую от спортзала. Больше всех тренажеров и есть стойка для приседаний и тяг. Очень хороший клуб, его и выбрал. Еще у них есть татами!
Изображение
Юна - пафосно и чисто. Я так понимаю, клуб больше расчитан на то, чтобы в нём общаться с легким отягощением.
Изображение
Последний раз редактировалось ganqqwerty 01 апр 2013, 19:32, всего редактировалось 3 раза.

Kangaro
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 13 янв 2010, 14:07

Re: фитнес клуб

#41 Сообщение Kangaro » 29 мар 2013, 10:15

Хороший обзор)
Вам бы, ganqqwerty, "Радугу" посетить. Там тренажеров поболее, чем где либо. Есть и хаммеры для грудных, широчайших, дельт.

Есть еще секция тяжелой атлетики в Доме физкультуры ОИЯИ. Но там для суровых мужчин и таких же женщин. много помостов, штанг, железа, стоек для приседа/жима, гири, чуть-чуть гантелей и все. качем туда заниматься не пустят. на выбор: ТА, пауэрлифтинг или гири.

ganqqwerty
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 26 мар 2013, 15:51

Re: фитнес клуб

#42 Сообщение ganqqwerty » 31 мар 2013, 13:20

о, вот это классно! Интересно с гирями попробовать, а можно ли в доме физкультуры найти тренера, чтобы с ним учить технику? И сколько это стоит?

Max13
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 21 сен 2012, 12:41

Re: фитнес клуб

#43 Сообщение Max13 » 02 апр 2013, 22:41

Kangaro писал(а):Хороший обзор)
Есть еще секция тяжелой атлетики в Доме физкультуры ОИЯИ. Но там для суровых мужчин и таких же женщин. много помостов, штанг, железа, стоек для приседа/жима, гири, чуть-чуть гантелей и все. качем туда заниматься не пустят. на выбор: ТА, пауэрлифтинг или гири.
Качем заниматься там можно. 170р.-занятие. Но уровень зала(для платных занятий) хуже, чем все остальные,описанные в теме:
гантельный ряд на сегодня представляет 4 гантели(еще несколько заперты и их наверное выдают по праздникам :D ),
со стойками, штангами, гирями,как уже писали все хорошо,
зал расчитан на человек 15, больше имхо некомфортно,
если заниматься для себя платно,то спец-тренера нет, тут уж опытные товарищи по цеху в помощь.
Так что в целом аскетично, но заниматься можно.

Kangaro
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 13 янв 2010, 14:07

Re: фитнес клуб

#44 Сообщение Kangaro » 03 апр 2013, 09:24

Max 13, наверное мы о разных залах речь ведем. Вы, видимо, о том, который от входа налево, а я о том, что прямо)

Max13
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 21 сен 2012, 12:41

Re: фитнес клуб

#45 Сообщение Max13 » 04 апр 2013, 00:09

Kangaro, именно так

Маsha
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 12 апр 2013, 13:43

Re: фитнес клуб

#46 Сообщение Маsha » 12 апр 2013, 16:14

Двумя руками за Шоколад!

Есть все и даже больше. Хорошее отношение, комфорт, сотрудники доброжелательные. И цены приемлемые.
Заниматься одно удовольствие!!! :smile:

Аватара пользователя
Gahan
Сообщения: 393
Зарегистрирован: 13 июл 2009, 19:30

Re: фитнес клуб

#47 Сообщение Gahan » 13 апр 2013, 22:05

Двумя руками за Радугу :)

Аватара пользователя
Artur_Loginov
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 04 июн 2013, 23:09

Re: фитнес клуб

#48 Сообщение Artur_Loginov » 08 июн 2013, 12:28

Не легче ли сэкономить на фитнес клубах. Я приобрел домой беговую дорожку Carbon Fitness и теряю килограммы "только в путь". Как добьюсь задуманного результата возможно продам. А пока отличное капиталовложение в свое здоровье. Первых 4 кг за полтора месяца как ни бывало)

son_medvedya
Сообщения: 456
Зарегистрирован: 08 апр 2012, 20:27

Re: фитнес клуб

#49 Сообщение son_medvedya » 08 июн 2013, 12:55

Artur_Loginov писал(а):Не легче ли сэкономить на фитнес клубах. Я приобрел домой беговую дорожку Carbon Fitness и теряю килограммы "только в путь". Как добьюсь задуманного результата возможно продам. А пока отличное капиталовложение в свое здоровье. Первых 4 кг за полтора месяца как ни бывало)
Бегать лучше на свежем воздухе - для окисления жиров кислород нужен. Эпизодически бегаю вокруг озера за Маяком - капиталовложений никаких))
Играю II - V - I

Аватара пользователя
P.Pronto
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 24 мар 2014, 16:05

Re: фитнес клуб

#50 Сообщение P.Pronto » 24 мар 2014, 16:30

son_medvedya писал(а):
Artur_Loginov писал(а):Не легче ли сэкономить на фитнес клубах. Я приобрел домой беговую дорожку Carbon Fitness и теряю килограммы "только в путь". Как добьюсь задуманного результата возможно продам. А пока отличное капиталовложение в свое здоровье. Первых 4 кг за полтора месяца как ни бывало)
Бегать лучше на свежем воздухе - для окисления жиров кислород нужен. Эпизодически бегаю вокруг озера за Маяком - капиталовложений никаких))
Упражнения должны быть комплексными, одного бега мало. Если покупаешь абонемент, то это и силовая нагрузка (тренажерка) и кардио (групповые занятия). А бег подходит далеко не всем и погода не всегда позволяет.

Ответить

Вернуться в «Гимнастика, танцы, фитнесс»