Независимый Форум города Дубна

Позвольте представить вам еще одного любителя ссср, то мой товарищ, любитель гирь) Тренит по своей программе, придумывает разные упры и элементы, научился ими жонглировать Стал у нас в Чите в некоторых кругах узнаваем, приглашают на выступления на мероприятиях, так что совмещает приятное с полезным)...

Mr.Smith писал(а):Я его использовал для тренировки вестибулярного аппарата.

Точно, на нем можно даже в космонавты готовить))

Я как раз помнится малым на нем просто крутился пока не упаду, и падал))

Эхх, хочу обратно в ссср))

Оооо, раритетная весчь!

Кстати всегда интересно было зачем эта крутилка нужна... )

Может кто из бывалых просвятит?

Неужели с приходом осени все спорт забросили, молчат чтото все ) Может народ расшевелит динамичный ролик о велопоходе, ездил поснимать красоты забайкальской золотой осени https://youtu.be/zXjpGiVH7H4 В сентябре старался чаще на велике везде передвигаться, а недавно ходили с товарищем в поход Выбрали...

В рамках данной темы предлагаю делиться опытом приема спортпита, положительным и, может, отрицательным, обсуждать импортные и отечественные марки. Мое мнение - если уж решил добавить в рацион спортпит, то не следует гнаться за дешевизной, а брать продукт известных производителей. Для большей предмет...

Кто что летом из физухи практикует?

Я сменил силовые на турники, плавание, велик, походы.

Короткий видеоотчет прилагаю

https://youtu.be/8hm5WLGY-gI

jam писал(а):Турник за тыщу рублей висит, не виден, места не занимает.
Заодно можно и носки на него сушиться повесить.

Тоже практикуем, жена чего только на него не вешала)
Детей можно побуждать к нему чаще подходить, я старшего гоняю, а то зад скоро больше моего станет..

Vaso писал(а):пользую свой собственный примитивный комплекс гантельной утренней гимнастики

Будьте добры помэдленнее, я записую...

Какие упры в комплекс входят?

Awesomer писал(а):пенный роллер

Я когда стал практиковать планку прошли боли в спине, которые мучили долгое время

Можно обойтись без всяких приспособов, нужно всего лишь упражнения правильные подобрать

Меня лично раздражает заниматься дома летом, в замкнутом пространстве. Побегать - мой вариант и пару упражнений на турниках:) Дома после рабочего дня просто растяжкой занимаюсь - расслабляет :good: Вполне вариант. Я летом тоже силовые сбавляю, они сами сбавляются), предпочитаю турники, велопрогулки...

maxmonch писал(а):и вот такой набор со сборным грифом, блинами и гантелями

От такой почти набор и у меня, оч его уважаю, дает свободу действий, много какие упры можно делать.

[quote="Miteq"У всех сериалов как раз и длительность серий подходящая - 40-50 минут.[/quote] Ну за это время ты можешь и в планке пропотеть в самых разных положениях, я прям без нее никуда, в дни между тренировок - отличный способ силовые результаты поддерживать. Ролик можно покрутить в эти же 40-50...

ROLF_ писал(а):

homefit писал(а):Это именно для домашнего пользования фитнесс-станция.

Какую площадь дома под нее надо?

да тут я смотрю спамщики водятся)

какая нафиг фитнес-станция, если нужны габариты, площади - это в зал

Дома надо уметь заниматься в пределах ограниченного пространства, мне вполне балкона хватает

Всем привет! Как организовать тренировку дома? Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать) У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэ...