Независимый Форум города Дубна

вообще. как рекомендация. пол стакана теплой(!) воды и перемешать ложку мёда. уносит тока в путь!

WingRabbit писал(а):во у людей проблемы, а

Тут форум 50 и старше

У меня за окном Щелковское шоссе и я заметил, что под его ровный шум сплю гораздо лучше, чем в Дубне с окнами на Вокзальную, там часто просыпаюсь из-за неравномерности потока. Но засыпаю, ттт, без проблем, но в относительное тишине, потому что не получается под телек или музыку вообще.

вот в тундре ваще замечательно спится! под звон комаров. а ты внутри такой лежишь и лыбишься

Малогалоталотим писал(а): хобби у меня такое. нравится. нагрузка (работа сидячая) + вижу материальный результат + общение с реальной реальностью. без иронии. как бы заезжено ни звучало.
самое любимое - косить! могу делать это пока не остановят

ништяк тебе.
А я ленивый. Физически - только на площадке упарываться любым видом спорта могу до отваливающихся конечностей.

А жене сделать хорошо, километров 5 до кучи проскакать и часов 10 попробовать денег заработать не? И перед сном чаю с мятой. Вааще не?

чот я не понял, к чему это ты

Крепкий сон и хороший аппетит - первые признаки чистой совести. Лет до шестидесяти. Далее уже не однозначно.

Умение договариваться со своей совестью приходит с опытом. А вот договориться с организмом - гораздо сложнее.

Коллег упарывайся в хлам как посл раз в жизни и проблем не будет. Хош расскажу посл 48 часов. Подъем в 7-30, приборка в хате и стирка где-то до 9-00, завтрак для себя 11-00. К сожалению не пошел гулять с сыном. Пошла жена, работал не кухне. Сын пришел домой, спал 3 часа. Я два. Собрал манатки К 19-00 поплелся на электричку. В 1-40 вылетел из Домодедово в Барселону. В14-47 лететь мне из Барселоны дальше. Засну я сегодня примерно в 2-00 по местному.Теперь вы можете мне рассказывать как кому херова спиццо и какие у вас проблмы

чот я не понял, к чему это ты

Ага
Я сплю как убитый, когда есть возможность поспать

Про "везёт" я моху писал, что ему не лень раком на даче стоять. Про сон я вообще сразу не воткнул, в чем проблемы

Под подкасты в мп3 плеере хорошо засыпаю или аудиокнигу монотонную. А лучше всего сплю в загородном доме под звуки потрескивающего камина. Уже год как с вот таким красвацем. Давно мечтал и наконец купил. Не пожалел ни разу что выбрал именно открытую топку

Электронку в жанре ChillOut как-то использовал. Интернет-радио "Chill." называется. Разговорное радио тоже - то есть где меньше джинглов и мало музыки, и желательно несколько ведущих: они там отрываются по полной программе, звонки принимают - развлекаются, в-общем... Независимый арт-рок тоже есть радио, в Плимуте: там тоже звук был такой мутно-успокаивающий.

В западных радужных землях для улучшения сна дохтура однозначно индику рекомендуют в небольших количествах. У нас же по религиозным соображениям всякую дрянь типа доксиламина глотать предлагают.

sarmat писал(а):Я сходил к психиатру новому. Принимаю лёгкий препарат по 1 таблетке, помогает. Нервы надо беречь.

Если не секрет, какие таблетки? психиатры рекомендуют обычно антидепрессанты, но это не айс. Не сплю, причина неустранимая, поэтому нужна таблетка, но не антидепрессант.

Если препараты со строгим оборотом по рецепту, то полно всего - от фенобарбитала до золпидема, тут больше от возможных противопоказаний зависит. Безрецептурно ничего толкового не продается.

Постою, послушаю, у мамы сложности со сном бывают. К какому доктору идти за рецептом и консультацией?

Вся эта медикаментозная пихня плоха привыканием. Психологическим. Когда очень хочется таблеточки и провалиться. Это первое. Второе: кошмары. Были у меня американские таблетки, после которых хоть не спи вообще. А жене они подходят. А от других у нее жуткие сны, а мне пофигу. Так что это все очень индивидуально. Вон Васо алкоголь помогает. а меня наоборот, сто граммов только разгонят. Все эти молоко и мед теплые - не канают вообще. Все очень индивидуально, ещё раз повторю.

WingRabbit писал(а):Постою, послушаю, у мамы сложности со сном бывают. К какому доктору идти за рецептом и консультацией?

Попробуй "Мелаксен" (обычный мелатонин). Но брать лучше в спортпите--в разы дешевле, чем в аптеке.

Вот и вся наука: все эти таблетки либо мелатонин, либо димедрол.

мура писал(а):Вот и вся наука: все эти таблетки либо мелатонин, либо димедрол.

Свалить небо и землю в одну кучу?

абориген писал(а):

sarmat писал(а):Я сходил к психиатру новому. Принимаю лёгкий препарат по 1 таблетке, помогает. Нервы надо беречь.

Если не секрет, какие таблетки? психиатры рекомендуют обычно антидепрессанты, но это не айс. Не сплю, причина неустранимая, поэтому нужна таблетка, но не антидепрессант.

WingRabbit писал(а):Постою, послушаю, у мамы сложности со сном бывают. К какому доктору идти за рецептом и консультацией?

К психиатру. Хотя для начала можно к участковому терапевту: всё рассказать, может, причины физиологические, может, к специалисту пошлёт.
Я-то шизик мне можно сразу к психиатру. Проблемы с нервами несколько лет: универ, соседи, язва. Долго боялся к психиатру идти - плохие воспоминания, скажем, - но Суровцев нормальный - никого за рукава не хватает, выписал мне лёгкий антидепрессант-корректор: в инстре написано, что он угнетает обратное всасывание серотонина или типа того - то есть в основном не даёт рукам сильно чесаться к топору и позволяет легче переносить раздражающие раздражители; я его пью с мая, и никаких побочных эффектов не заметил - а я знаю, какие бывают, плавал по этим морям психодряни